11月22日 (夜78.9㌔ 体脂肪23.5)
いい夫婦の日です。
少しだけ牛肉を焼きました。
焼きたて熱々を食べられないのが残念。
牛肉のペッパー焼き
キャベツ、わかめ。ブロッコリー、桜エビ(ポン酢で)
豆腐
この豆腐、オリーブオイルで食べるチーズのような豆腐だそうです。
でも、きっとオットは醤油味を好みそうなので添付されてたオリーブオイルと出汁醤油をかけておきました。
サラダのマンネリ化。
朝冷蔵庫を開けると、サラダは残ってました。食べる時間がなかったかな。ということで、サラダは夜ご飯でした。
朝の体重はかり忘れ。
帰宅後ついに78㌔代☺
