14日目

11月16日 80.6㌔


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キャベツとレタス、きのこ、ツナと豆苗炒め

もずく

写真はありませんが味噌汁(豆腐、白菜)

 

今朝は5時に家を出なければならなかったためか、私が朝冷蔵庫をあけると、もずくとサラダ半分は残っていました。

なので、写真にはない味噌汁とサラダ半分が朝食。

 

朝御飯は前夜に盛り付けて冷蔵庫にいれておいて、オットが朝食べていきます。

私がオットの出勤時間に起きてることは滅多にありません。

 

実は昨日のお昼ごはんに

野菜のかき揚げ、かしわ天のうどんを食べたそうです。

せっかく、79㌔代にはいったのに…これ、どう影響するやろか。

なので、夜のプロテインはなしでした。

 

20時までに帰宅できることなんて絶対ないので、夕飯は毎日ないです。

そのかわり、プロテインを飲んでいます。

 

見た目の体つきが変わってきました。

くびれが、できているようにみえます。

ワイシャツのボタンがキツキツだったのが、少しゆとりがみえます。

そして、ベルトの穴は2つ縮まりました!

 

顔のむくみはなく、すっきり!

 

これから、見た目にどんな変化がでるか楽しみです