記録

11月3日よりスタートしました。 

順番がバラバラですが写真に残しているものからまとめて。

11/4朝食

サバ缶、レタスサラダ、お味噌汁かな。

昼食:休日だったので、息子のお弁当からおかずをとって、きゃべつの千切り、鮭、豆腐

夕食:牛肉、野菜の色々焼いたものをおろしポン酢で食べました。あと、お味噌汁

朝食:ささみのレタスサラダ、味噌汁、もずく、納豆

トレーニング後の夕飯:牛肉かな？

過去の写真なので、記憶が曖昧です(^^;

会社での昼食:ポテトサラダは食べてないそうです

まだまだ勉強中です。

体が冷えないようにスープや温かいものを食べてほしい。

去年の教訓から風邪には注意です。